夏日必備！養顏美容又消暑的甜品TOP8，讓你愈吃愈美麗

炎炎夏日讓人總想吃一些冰冰涼涼的消暑甜品嗎？今天編輯就要來介紹8款兼具清涼消暑與養顏美容的超級甜品，不管是薏仁漿、芒果甜品還是綠豆水通通有，讓你越吃越美麗，絕對是夏日家中必備的消暑好物，快來看看吧！


夏日必備！養顏美容又消暑的甜品TOP8

1.薏仁漿

薏仁漿

薏仁漿是許多美妝部落客與藝人激推到不行的養顏美容聖品，薏仁本身就有去濕消水腫、美白的好處，所以許多天然美白方式都會推薦多吃薏仁類的製品。對於生活忙碌的上班族或是沒辦法烹煮東西的租屋族來說，薏仁漿就是夏日很讚的養顏美容又消暑的甜品，而且現在很多都主打無糖、無任何添加物，讓你喝到最自然美味的好滋味。

2.黑木耳露

黑木耳露

黑木耳露以有機黑木耳搭配有機大紅棗熬煮而成，主打不添加防腐劑、人工香料、人工色素。黑木耳有「養生萬靈丹」、「植物性燕窩」等厲害的稱號，裡頭有豐富的鐵質，不僅能防止缺鐵性貧血，還能幫助養血美容，讓肌膚擁有自然的紅潤感，加上富含膳食纖維且熱量低，是許多瘦身人士熱愛的消暑聖品。

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3.銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯有著「平民燕窩」的美譽，含豐富膠質的白木耳，融合蓮子的綿密細緻，再加上冰糖的清甜好滋味。蓮子還有清心醒脾、助眠的功效，是夏日清涼消暑的養顏美容甜品。不過要特別注意，銀耳雖然多數體質的人都適合吃，不過如果你正處於感冒咳嗽的階段，就要先避免食用喔！

4.椰子水

椰子水

椰子水有著「純天然運動飲料」的厲害稱號，含有好消化的碳水化合物、鉀和鈉電解質，是運動完補充體力的好選擇，也是夏天消暑解膩的聖品。含豐富維生素，清涼退火，而且零脂肪、零膽固醇，也有抗氧化的作用，是許多營養師推薦夏日消暑與養顏美容兼具的聖品，讓你用喝的也能清爽又美麗。

5.綠豆湯

綠豆湯

綠豆湯是清熱降火氣的夏日消暑聖品，能改善夏日食慾不振的狀況，有開胃的功效，很適合在夏天飯前、飯後來上一碗。綠豆也有解毒除煩，利水消腫的功效，夏天尤其是梅雨季節時，很容易因為氣候潮濕，讓體內濕氣過多，這時候就很適合來碗綠豆湯，幫你消水腫、去除體內濕氣喔！


6.蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是許多韓妞激推的養顏美容甜品，蜂蜜有增強體質及緩解疲勞的好處，柚子則有健胃化食及排毒養顏的作用。不過因為蜂蜜柚子茶有促進胃酸分泌的功效，所以不建議在空腹時飲用，最佳的飲用時機在飯後半小時內，不僅可以幫助消化，柚子中含有豐富的果膠，還可以保護腸壁喔！

7.紅豆水

紅豆水

紅豆水是許多藝人激推的養顏美容聖品，紅豆有祛濕利水的功效，對於消水腫有很強的作用，還能促進血液循環，讓你有天然的紅潤蘋果肌。不過紅豆水煮起來其實不簡單，一旦紅豆破裂，裡頭的澱粉流出來，就會減少消水腫的功效，因此很推薦大家可以直接買市售的紅豆水，許多品牌都主打嚴選食材，喝得到的紅豆香，有些品牌還會加入薏仁、紫米等養顏美容的聖品，讓效果更加多元。

8.杏仁豆腐

杏仁豆腐

杏仁豆腐是中式料理相當經典的甜品，杏仁有分南杏與北杏，南杏偏甜、北杏偏苦，而甜杏仁有生津止渴、潤肺定喘、滑腸通便的功效，吃起來冰冰涼涼的好滋味，是夏日特別爽口的甜品。杏仁不僅可以防止肌膚乾燥，也有養顏美容的效果，且裡頭含有鉀、維生素E、鐵、鎂、鈣與蛋白質，營養非常豐富喔！

看完是不是讓你口水直流，上述的8道養顏美容又消暑的甜品通通都可以買回家冰在冰箱，想吃就隨時都有冰涼消暑的甜品可以享用。


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